應用:復健的醫院,社區,公園,小區,游樂園等等。
從功能上來說可分為:鍛煉人體腿、腰、臂部、肺活量、腹部、關節柔韌、強肝健脾、調整人體內分泌、舒經活絡、增強消化道、下焦、平衡能力、胸肌、臂力、增強心肺功能與協調能力等。
常見器材:
棋盤(牌)桌 雙位腹肌板 上肢牽引器
劃船器 雙杠 太極揉推器
單人健騎機 三位扭腰盤 雙層云梯
高低杠 雙人蹬力器 伸腰伸背架
雙人太空漫步機 三人蹬力器 腰腿按摩器
下面詳細介紹部分戶外健身器材的功能:
總結分為四類:
一 , 伸展類。
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部位 |
熱門 |
其它 |
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腿部 |
雙人坐蹬器、腿部按摩器、三位蹬力器、平梯 |
扭腰踏步機、伸腰架、三位壓腿架、四位壓腿器、四位蹬力器、踏步浪板、呼啦橋、蕩椅、蹬力訓練器、提拉訓練器、壓腿把桿 |
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上肢 |
雙杠、單杠、太極推手、劃船器、高低單杠、雙層平梯、上肢牽引器、 |
臂力訓練器、舉重器、下拉訓練器、四聯康重器、六組合訓練器、下壓訓練器、單人坐推器、單人坐拉器、雙人大轉輪、三人引體。 |
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下肢 |
雙人太空漫步機、雙人漫步機、騎馬平步機、平步機、平梯、 |
橢圓漫步機、腿部按摩器、三位壓腿架、臂力訓練器、俯仰撐架、推舉訓練器、坐式拉力器、立式拉力器、橢圓機、 |
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指關節 |
太極輪 |
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二,腰腹類
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部位 |
熱門 |
其它 |
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腰部 |
三人轉腰器、腰背按摩器、雙人坐蹬器、騎馬機、腰肌板、四位蹬力器、平梯、雙人秋千 |
雙人蕩板、伸腰架、雙棍式摩背器、按摩器、踏步浪板、呼啦橋、太空腰施組合、坐式推力器、下壓訓練器、提拉訓練器、五位壓腿器。 |
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腹部 |
三人轉腰器、腹肌板、肋木架 |
腹肌訓練器、雙人旋轉輪、雙人蕩板、 |
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背部 |
腰背按摩器 |
腹肌訓練器、坐立按摩器、四聯康復器、單人坐推器、單人坐拉器、三人引體 |
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三、有氧力量器材
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部位 |
熱門 |
其它 |
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肩部 |
單杠、雙杠 |
六組合訓練器 |
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胸部 |
單杠、雙杠、高低杠、 |
俯仰撐架、推舉訓練器、立式拉力器 |
四、休閑及調養身體
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部位 |
熱門 |
其它 |
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心肺功能 |
聯動健身車、單杠、健騎機、 |
扭腰踏步器、騎馬平步機組合、俯臥撐架、橢圓機、橢圓漫步機、跑步機 |
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內臟 |
騎馬機 |
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平衡能力 |
雙人秋千、蹺蹺板、太空漫步機、平衡滾筒 |
呼啦橋、太空腰旋組合 |
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休閑娛樂 |
棋盤桌、雙人秋千 |
太空休閑椅 |
常見組合方案:
A. 三人扭腰器、象棋臺、雙聯腹肌板、室外跑步機、上肢牽引器、平步機、劃船器。
B. 三人扭腰器、象棋臺、雙聯腹肌板、室外跑步機、上肢牽引器、平步機、劃船器、雙杠、雙人秋千、太極揉推器、室外健騎機。
C. 室外漫步機、腰背按摩器、上肢牽引器、手部腿部按摩器、棋牌桌、蹺蹺板、太極揉推器、伸背器、劃船器、腹肌板、二位蹬力器、雙人晃板器、告示牌。
D. 二位太空漫步機。立式腰背按摩器、上肢牽引器、二位太極推揉器、左右催擺器。三位扭腰器。
選擇器材時大多是按照需方要求選配,具體根據場地面積以及基礎狀況因地制宜。同時兼顧使用人群的特點選擇盡可以完善多樣的功能器材。
小區健身器材具體圖片以及參數,來自長沙飛友康體。
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